إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة فعّالة في إزالة كربات العناء. فهي تؤدي على تنقيح النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم استخدامها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh