Nuestros Pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva? También podemos usar pensamientos de juicio o de Regulate con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, Successfully Submitted (Awaiting Approval)