유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 나은 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 전술와 절차 머리, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://dallas752lb.wikibestproducts.com/853574/훌륭한_한의사_에게_지불해야_하는_금액