نضع الأرز في المرق ونضعه على نارٍ عاليةٍ حتى تتبخر كمية الماء، وبعدها نخفف النار ونتركه حتى ينضج. متى اكل فلافل بعد التكميم؟ وما هو النظام الغذائي المسموح؟ أهم مضادات الأكسدة التي تساعد على إطالة العمر ومصادرها ملعقتان كبيرتان من كل من: زيت الزيتون النقي، والخل، وعصير الليمون الحامض الطازج. https://mandi-hdoon.com/